En el proxychecker hay tres pestañs, te bajas (download) las paginas donde estan los proxys y en la tercera pestaña creo, te bajas las IP... y las va comprobando a ve si aun funciona... cuando las tengas, las exportas a un fichero de texto (primera pestaña) y coges unas cuantas para ponerselas al switch proxy (boton derecho options creo)

No es complicado, solo es ponerse... le dices cada cuanto tiempo quieres que te cambie las ip y ya ta...

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"Aquel que es cruel con los animales se vuelve tosco en su trato con los hombres. Se puede juzgar el corazón de un hombre por su trato a los animales."
(Inmanuel Kant)