en el uploap numero 5 en la parte de abajo, a la derecha, hay un buscador

escribe el nombre del archivo a buscar (por ejemplo tuga) donde pone file name, selecciona all en la linea siguiente donde pone Choose time period y pulsa en search y te cambiara de pagina apareciendo el archivo si existe

saludos
Esto está escrito un poco más abajo.

XEuroesfera
RAR es un formato de compresión, como ZIP.
Buscaté el programa Winrar, es gratuito en pruebas, lo instalas, lo ejecutas, y lo descomprimes.

Saludos.