os cuento mi experiencia:

un dia decudí dejar de fumar. Compré un paquete nuevo, lo abrí, lo olí, lo apreté con la mano hasta trinchar todos los cigarros y lo tiré.

Cuando después me venían ganas de fumar, pensaba: Si acabas de tirar un paqete nuevo **********! y así no compraba.

Total, que no he vuelto a fumar. Es muy duro dejar de fumar, pero creo que si no lo cortas en seco no hay nada que hacer.
Lo intnté varias veces y hasta que no lo hice así, nada de nada.

Mis saludos y admiración a todos!