Buenas a todos, gracias por las respuestas y consejos.
Me puse manos a la obra y tras 2 intentos he conseguido volver a tener señal, está en 63-66% justito pero ya puedo ver los HD.
Para ello he movido el soporte un poco más arriba y unos 2 metros a un lado aunque me surgió un problemilla con la ventana, ya que no podía abrirla-cerrarla sin mover la antena pero me apañé comprando una un poco más pequeña por wallapop por 10€, es extraño pero está más ovalada en horizontal en vez de en vertical como la otra que tenía puesta, no se si afectará en algo pero por lo menos por ahora está apañado

Muchas gracias por vuestra ayuda!
Un saludo!