Por casualidad, entre busqueda y busqueda del milagro a los pantallazos, he entrado en off.topic y he leido hoy este post.

Yo llevo desde el 1 de Diciembre sin fumar una sola calada. Casi 2 meses ya. Fumaba desde los 16 y tengo 39, y más o menos paquete y medio de rubio.

Me ha ayudado mucho leer el libro: "Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo"

Considero que es un error buscar sustitutivos ( sobre todo parches o chicles de nicotina, pero tambien caramelos, etc.) porque siendo como es una adición en su mayor parte psicológica, solo consigues enviar a tu cerebro mensajes de lo necesario que es para ti el tabaco.

La adición física real no va más allá de las 3 semanas, el resto es una lucha tenaz y más dura contra una serie de hábitos adquiridos y difíciles de abandonar ( cigarritos después de comer, en días de alterne, con los cafés, etc...)

Pero con una adecuada mentalización se puede conseguir. Yo creo que vale la pena intentarlo y sobre todo conseguirlo.

Animo a todos los que estais ya en la lucha

Y los que lo estais pensando, no lo dudeis más y apuntaos.