EL CHISTE
- María! , tengo dos noticias: una buena y otra mala.
La buena es que he dejado el tabaco.
La mala es que no me acuerdo dónde lo he dejado.
LOS COMIENZOS
Con 19 años aún no había fumado, me molestaba el humo de los que fumaban a mi lado, no imaginaba lo que pasaría despues....
... Un día, una novia que tuve me dijo, toma, pruébalo, verás que guay ...
...aquellas primeras caladas profundas subían, como las de un porro, como una cachimba...(la juventud, el sexo, el alcóhol, sensaciones nuevas, que fonitor)
...
... a los 5 días entré en un estanco a comprar un paquete ...
...fumé durante 2 o 3 años :mad: ...
... un buen día otra novia no fumaba
y me sentía mal por fumar yo. Entonces, decidí no fumar cuando estaba con ella (salvo uno
). Tiempo después, ni ese.
Antes de verla, bebía algo, masticaba chicle, pero no funciona; el aliento no perdona ...
Entonces me empecé a plantear el asunto en serio. Yo pensaba: fumaré un tiempo y luego más adelante lo dejaré. Pero claro, si te consideras joven puedes llegar a los 50 de esa guisa. Por tanto elaboré un plan
...
EL PLAN
Yo sabía que todo era cuestión del cerebro. El cerebro manda. Yo quería dejarlo. Entonces ¿Por qué era tan difícil llevar a la práctica aquello que el cerebro sabe que tiene que hacer?
Percibí que la ansiedad, el placer y el deseo de fumar se aplacaba principalmente en el acto de encenderlo y esa primera calada. Una vez encendido, se experimentaba ese "placer" y tranquilidad.
Por otro lado, a medida que fumas, el humo atraviesa el cigarro hasta llegar a tu boca; la primera calada atraviesa la bazofia y entra en tu cuerpo, la segunda calada se encuentra la misma bazofia pero mezclada con humo de la combustión de la susodicha ponzoña de la anterior calada, y así sucesivamente. El resultado es que a medida que avanza el cigarrillo, entra más veneno, y a la vez, el filtro filtra menos.
La solución es clara, encendía el cigarro, espaciaba las caladas, permaneciendo el cigarro en la mano, con lo que tienes la sensación de que estás fumando (y de hecho respiras humo, pero no tan directamente). A las tres caladas, a la pm con el veneno.
CON UN PAR...
Hecho esto, en mi sólo había una idea, tenía que dejarlo. ¿Cómo? En cinco pasos. Tomad nota:
1.- Fija un día.
2.- Coge un papel, dibuja unos pulmones y un cerebro. Después empieza a pintarrajearlos con un boli negro, hasta que queden negros y asquerosos. Conciénciate de que eso es lo que estás haciendo con tus pulmones y resto de órganos (y además es cierto).
3.- Piensa en los demás, los estás envenenando. ¿Te gustaría que alguien te envenenara? ¿Te gustaría que envenenaran a tus hijos, pareja, madre, padre?.
4.- LLegado el día, por la noche, antes de acostarte, sales al balcón y te fumas el último (sólo 3 caladas)...
...ya puedes guardar bien el mechero...
... coges tu paquete (que debe estar casi lleno) y sacas un cigarro. Lo rompes en cachitos, sacas otro y haces lo mismo con todo el paquete. Luego lo tiras a la basura.
Estás reforzando tu idea. Sería de töntos volver a comprar en los próximos 2 días después de haber roto 17 cigarros.
Ahora te puedes acostar con la conciencia tranquila y una de las mejores satisfacciones que puedes tener. Las proximas horas estarás ocupado con tus sueños y no pensarás en la bazofia. Tu cuerpo comienza a recuperarse de la pesadilla.
5.- En un tiempo, evita reunirte con gente que fume en bares, copitas y esas cosas; si no lo evitas, por lo menos haz un esfuerzo y no fumes.
Si tu pareja no fuma, tienes mucho ganado. Si fuma, intentad dejadlo los dos a la vez.
Intenta hacer otras cosas que te mantengan activo y ocupado. El deporte va muy bien como no podía ser de otra forma. Te ayudará física y mentalmente. Recuerda que la ansiedad te hará comer más, vigila; pero piensa que hasta la comida más basura está a años luz del tabaco ( no te pases, elige la buena; a ver si vas a ganar kilos y eso te va a hacer volver a fumar).
Si te pica el gusanillo, puedes respirar donde estén fumando, pero pequeña dosis. No lo eches por tierra.
A LOS POCOS DIAS...
Encontrarás mejoría. Te sentirás mejor. Todo cambiará y verás que todo es cuestión de cerebro. Ni mono ni ostias.
LA RECAÍDA
En mi caso, a los 9 meses, fumé y eso hizo que bajara la guardia y volviera a fumar durante unos meses.
No pasa nada, es mejor no fumar, pero si se vuelve a fumar, no hay que pensar en fracaso; todo lo contrario.
Durante el período que no hemos fumado eso que hemos avanzado, hemos visto que es posible y a la carga por tutatis.
LA REFINITIVA
Pues otra vez lo mismo, con un par y esta vez es mucho más fácil.
Desde entonces han pasado 10 años. En esos 10 añitos he fumado 2 cigarros en 2 ocasiones. Pero fué dar unas caladas y ya está (hace años). Pero no tuvieron ninguna consecuencia. Todo está en la mente. Pero es mejor que no lo probéis por si acaso a vosotros os diera más problema.
CON SINCERIDAD
El tabaco me da asco. Es un negocio. Desalmados que se quieren forrar a costa de la salud de los demás. Sobre la gente que fuma pienso que es penoso, por no decir patético. Se puede fumar, sí, pero una vez que maduras, tienes que dejarlo. El hombre es el único animal que se perjudica a sí mismo a sabiendas, creo que eso lo dice todo. Si eres inteligente lo dejarás.
Por si eso fuera poco, tenemos que respirar el veneno que otros tiran al aire. ¿Verdad que nadie aceptaría que un desconocido o no, vertiese un poquitín de cicuta en nuestro vaso?
Pero así están las cosas, nos queda mucho por aprender y mejorar.
Y luego está el tema de la sanidad. Entre todos debemos hacer frente al coste (miles de milones) que se deriva de los que fuman. Je, para que luego encima, salgan estos que piden indemnizaciones millonarias para una sóla persona que ha estado contaminando a los demás; para salir corriendo.
Este mensaje es un poco largo, pero si fumas y lo has entendido, bienvenido sea. Piensa que hoy puede ser el primer día del resto de tu vida.
En internet, basta con buscar temas afines y encontraréis montañas de información y apoyo.
Suerte.
No hagáis caso, de algo hay que morir.
No hagáis caso, de algo hay que morir.
Si no fumas, ni bebes, ni föllas, pa que vives gilipöllas
fumar adelgaza, no puedor, no puedor...
02/10/2003, 15:45
#121
hola a todos los ke dejan de fumar pues estan dado un gran paso en su vida .
eso no es más que una "china" en el camino...
