Se carga con el programa "loader", que ya te han dicho donde encontrarlo.
Le puedes meter cualquier firmware. Por logica, el ultimo.
Lo que no te puedo asegurar es el tipo de cable. Cruzado (nullmodem *), o directo **.
Prueba con el que tengas, y si el loader no te da comunicación ya sabras que es el otro.
Postea resultados.

*= 2-3, 3-2, 5-5
**= punto a punto

Suerte