para nonooke yo , ya me lei ese libro al mes de haber dejado , mientras estuve ingresado en el hospital por la mancha, que me salio en el pulmon que me entro despues de dejar de fumar, se lo pedi a un amigo y me lo encontro en correfour, en formato libro claro, tambien me lei otro llamado "el placer de dejar de fumar" muy diferente, pero tambien interesante, y si , si ,los libros son buenos pero los olvidas, me lo estoy volviendo a releer, y no por eso, dejo cada dia de pesar cada cierta horas el que no fumo y en el tema tabaco, es que veo fumando por todos los sitios y me voy fijando y mis amigos fuman como carreteros cuando estan conmigo. pero bueno si he aguantodo hasta aqui puedo seguir aguantando llevo ya casi un mes y tres semanas ya esta mas chupao. pero me jode tanto que nadie pueda dejar de fumar, yo no he conseguido convecer a nadie para que siga mis pasos al contrario la gente pasa de mi cuando le digo algo sobre el tema, habra que acostubrarse y olvidarse ya de intentar convencer a alguien de que lo deje, esta claro que yo no soy dicpecsy que a logrado que muchos dejen de hacerlo, y pa colmo mi amigo que empezo primero y me ganaba de cuantro meses, volvio un mes a fumar lo volvio a dejar unas semanas y hoy he estado con el y venga fumar se ha fumado 5 cigarros en unas horas delente de mi , pero dice que mañana no fuma, ya paso de el me ha deufradado totalmente no tengo confiazas por mucho que me supere en tres meses.

ir al cine ahora es una gozada, entrar en un hospital donde no puedes fumar tambien, ir al medico y no tener que salir al fumar mientras espera tambien es bueno, espero disfrutar cuando me apunte al ginnasio de las dos horas que no se puede fumar alli

pitos fueras y pulmones sin mocos en los bronquios es lo mejor de todo, quizas acabo siendo de los unicos que le quitan el dianostico de bronquitis cronica aguda , pues yo llevo desde que empece sin ningun moco ni tos, antes era ya una pasada. y me doy cuenta que me lo producia el tabaco.

¿habeis pensado por ejemplo que si tuvieramos que ser indigentes tener esa mala fortuna, por desgracia, por el simple hecho de no fumar ya tendriamos para un bocadillo o dos diarios, y despues te fijas en los indigentes y seguro que fuman todos, y eso si no juegan a las maquinas se drogan, beben ect, ect,? ademas de que el dia le pregunte a un indigente pero uste no cobra una pension y me dijo si pero no me llegaaaaa!!!!!

Tambien para muy solidarios pueden apadrinar un niño, de tercer mundo habiendose liberado de la trampa y la esclavitud de esa asquera drogadiccion.

para mí una de las mejores cosas ha sido empezar a disfrutar de la comida sin estar deseando acabar un plato para fumarme un cigarro.

Saludos.

Cumpleaños sin tabaco
 

[SIZE=4]SEÑOR@S[/SIZE]

[SIZE=4]1 AÑO SIN FUMAR[/SIZE]


[SIZE=3]ANIMO QUE YA LO CONSEGUIMOS JEJEJEJEJEJEJEJEJEJEJE[/SIZE]

:-/ :p :p :-/

x lolo223

tío, el foro ese es de las cosas más complicadas que he visto en mi vida. De verdad, a ver si lo podéis alojar con otro sistema, porque te tira para atrás de lo lioso que es.

Saludos, y ánimo a todos.

Yo, salvo rollos aparte, ya he llegado al punto en el que me tendrían que pagar muuuuuuuuucho dinero para fumarme una mierda de esas. Y para los que no creen, de verdad que se llega a este punto tras unos meses sin fumar. Es cuestión de tiempo.

Saludos y fuerza.

QUIERES DEJAR de FUMAR pero NO SABES COMO???
 

Ante todo quiero dejar claro que este metodo lo segui yo y me ha ido de maravilla y a fecha de hoy el tabaco para mi es historia.Este metodo se me ocurrio despues de muchos intentos sin lograrlo de forma definitiva en ninguno de ellos.No quiere eso decir que a vosotros os pueda ir bien,pero creo que no perdeis nada por intentarlo.Los beneficios a conseguir bien merecen la pena.Consultadlo si no estais muy seguros con un buen especialista.No me hago responsable de los posibles efectos secundarios que puedan aparecerles a las personas que vayan a intentarlo.Yo empece a fumar con unos 14 tacos.Empece con los KRÜGER canarios (soy canario),y son la ostia de fuertes,ya que no tienen filtro y si un montonazo de nicotina y alquitran.Fumaba alrededor de 1 paquete diario con esa edad.Al poco tiempo,como un par de años ya fumaba una media de 4 paquetes diarios,a veces mas.Una vez se lo dije al medico y me dijo que eso era un delito para el cuerpo.Subia unos pocos escalones y el corazon se me ponia a160-180 pulsaciones.No digamos cuando tenia que correr para alcanzar la guagua (el autobus,para los peninsulares).Intente varias veces dejarlo pero siempre recaia,y esta recaida era mucho peor ya que "siempre" acababa fumando mas.Hacia,bueno,intentaba hacer deporte pero tenia poco fondo y resistencia.Un buen dia,tome la drastica "decision"de dejarlo (corria finales de noviembre).Llegue a la conclusion de que para abandonar el habito de fumar diariamente 4 paquetes,tenia que hacer algo tambien drastico.Tome la decision de dejarlo despues de navidades y reyes,ya que asi pasadas estas entrañables fechas todo volveria a la normalidad.Me propuse como dia "X" el dia 10 de ENERO.Fijaos que me di algo mas de un mes para hacerme a la idea de que ya no habia marcha atras,y que ese dia "X" ya era el dia en que enpezaria una nueva vida (es importantisimo darse un tiempo prudencial para acostumbrar a la mente y hacerte a la idea,y no decir lo dejo ya hoy o mañana mismo,ya que muy probablemente recaera el vicio,ya que aun tu cerebro no se ha hecho a la idea de dejar aun el tabaco).Acordaros todo lo posible del dia "X",teneis varias semanas por delante,asi como el que espera ansioso el dia en que vera por primera vez a un ser querido despues de una larga ausencia.Mientras tanto seguid fumando (si lo podeis dejar ya sin esperar ese dia,fabuloso,si no hacedlo asi).Poco a poco,se ira acercando ese dia hasta que,por fin,un dia antes de vuestro dia "X" ireis al Gimnasio mas proximo y os matriculareis en Culturismo,Pesas o algun especialidad que requiera de un esfuerzo FISICO por tu parte (el ejercicio intenso durante un par de horas acelerara tu metabolismo y hara que la mierda que teneis en los pulmones y arterias se elimine mucho mas rapido,creedme).Si os quedais en casita sentados haciendo sillon-ball tardareis mucho mas,y supongo que lo que quereis es dejarlo cuanto antes,y no quedaros con el ansia de fumar.Ademas es tiempo que estareis dedicandolo a hacer "Vida Social".Quien sabe si en el GYM encontrareis a vuestra media naranja y esta INTENTANDOLO tambien.Podria convertirse en una cruzada que ambos podriais compartir,apoyaros mutuamente y asi llegar antes al objetivo "DEJAR PARA SIEMPRE EL TABACO".En mi caso yo lo hice con Culturismo de 6 de la tarde hasta las 9 de la noche durante 3 meses.Os doy mi palabra de que el ansia por el cigarro desaparecio a las pocas semanas (no llego ni de lejos a esos 3 meses).Yo ponia mi metabolismo a tope y sudaba como un cerdo,y luego,eso si,teneis que comer.Al cuerpo le resulta muchismo mas facil dejar de fumar que dejar de comer (dieta).No hagais dieta si seguis este metodo.Cogereis unos kilos (unos seran de puro musculo que es lo que os interesa y otros seran de los carbohidratos y la grasa que el metabolisomo no ha quemado por diferentes razones (principalmente porque el metabolismo no quema los carbohidratos y grasas que comais tanto sea por el exceso de estas,como por las que injirais a ultimas horas de la tarde)y se han acumulado en forma de Grasa).El cuerpo nesecita alimento que utilizara en forma de energia para subsistir,pero no nesecita tabaco para subsistir,por lo tanto olvidaos de la dieta.Para los momentos en que no esteis en el jimnasio utilizad chicle para matar el posible ansia (el chicle de nicotina es asqueroso),y sobre todo manteneros en la medida de lo posible ACTIVOS,haciendo cualquier cosa,manteniendo a raya el ansia de JALAR por el CIGARRILLO (si es que aun lo teneis).Comprad cualquier otra marca de chicle y no os preocupeis por el azucar y los dientes,que no van a ser mas de un par de meses (eso si,lavaros los piños siempre que podais).Si quereis picar entre horas no hay problema.Todo el tiempo que se este sin tabaco es tiempo acumulado que el cuerpo lo va a notar.Animo que seguro lo conseguis.No es tan dificil,y yo que me metia entre pecho y espalda 4 paquetes y a veces mas,estoy aqui para contaroslo,y ya llevo a fecha de hoy 2 años y casi 9 meses.Quevedo dijo una vez en su poema...Erase una vez un hombre a una nariz pegado,poz en mi caso seria..Erase una vez un Cigarrillo a un hombre pegado.Actualmente sigo entrenando y he llegado a batir un record de Canarias de levantamiento con pesas,asi que tan mal no me ha ido.Animo y a intentarlo.Ya me contareis los progresos.Suerte a todos los que querais intentarlo....;) :) :p

Compañero, vaya tocho, jeje, pero merece la pena.

Yo personalmente lo deje hace ya 1 año y medio y sin ningún motivo, solo que dije SE ACABÓ.

Te muevo el post al hilo de referencia.


salu2

pues llevo un mes tres semanas y un dia once horas 240 euros ,

y ami me siguen dando ganas de fumar igual, es mas es que ahora me encuentro mas normal parece incluso que ya como igual que siempre, ya no como de forma colpulsiva ni pico tanto, ni tengo tanto apetito, y menos mal por que habia engordado 5 kilos he batido mi record de peso y todo en la barriga casi. y como me veo mas normal o me encuentro mas normal y olvido que he dejado el tabaco pues me vienen ganas de fumar como siempre.

y creo que la culpa la tienen los parches y los chicles de nicotina, pues aun sigue mi sangre llena de nicotina , yo diria que lo mejor es librarse de nicotina en sangre lo ante posibles, al menos eso dice el libro de allen carr. pero yo ya puesto quiero acabar bien el tratamiento de parches, aunque ya me he puesto los parches del tercer mes.

sigo teniendo ganas de fumar siempre , pero fumar es asqueroso, te va matando lentamente no nos vale la pena, ademas de que vamos a quemar mucho dinero y salud, por mucho que aguantemos ya llegara un dia que lo olvidemos,

y pensar que los jovenes que aun estan a tiempo podrian tirar el paquete y con el dinero que van a quemar forzosamente ya podria tener su sueño de tener un wmw de coche o muchas otras cosas.

por que si estas engachado date por seguro que lo gastaras siempre aunque no tengas dinero pero el tabaco nunca te faltara,

kakarico, mejor no me lo leo, no sea que me entren ganas de fumar mientras me leo todo eso jejejejejej.

Josemaaa, me alegro de verte por aqui y tan animado.

nonoke ni se te ocurra coger un cigarro si no te veras conmigo

Yeku espero estar ygual o mas que tu sin fumar

Venga hasta otra

Hola amigos, ya he vuelto de las vacaciones y estoy de nuevo al pie del cañon. Solo deciros que sigo sin fumar y ya mismo mi primer cumpleaños.


Pamarber, feliz cumpleaños. Espero que solo sea el primero de muchos.

JoseMaaa, sabia que lo conseguirias. Lo peor ya ha pasado, ahora a mantenerte firme.

Nonooke, llevas toda la razón con el sabor de las comidas, ahora está todo mucho mas bueno. Yo he engordado unos kilitos en las vacaciones pero es que no he hecho nada por evitarlo, al contrario me he puesto hasta arriba de cerveza y pescaito y además no he hecho nada de deporte durante todo el mes. Ahora habrá que sacrificarse un poco.

Venga, para todos un abrazo.

Nos vemos pronto.

Si ahora ya es mucho mas facil al principio fue muy chungo, ahora pasar sin fumar esta chupao, hoy he ido al cine y ya no se lo que es aquello de fumar antes de entrar para no tener el mono a media peli, que aun asi aveces me entraba y lo de fumar al salir tampoco se ya lo que es. vivir toda la vida para aliviar el mono es lo que se hace fumando. Yo ahora me fijo mas en la gente que fuma y me asusto parece que fuma la mitad de la poblacion aveces me parece, que mas , pero me he dado cuenta que la gente del martes de cine dia del espectador, casi no fuma, lo normal es ver toda la gente fumando al salir de cine los fines de semana.

tambien si hablas con la gente y le dices que as dejado de fumar y los conveces de que ellos tambien se animen casi acabas de pelea, y oyes cantidad de mentiras, y argumentos que uno no puede entender, me he peleado con unos de mis hermanos convenciendolo de que lo deje, dice que si me ve fumar me parte la cara. y mi hermana pone el argumento final de que hasta que tenga mi edad tiene tiempo de dejarlo. pero bueno si yo he estado 23 años sin dejarlo una semana supongo que tengo que entenderlo. y yo lo que veo claro ahora es que el tabaco tiene que tener algo que lo hace mas adictivo de lo normal, y no te deja ni planterte quitartelo, de hecho sale en la pelicula que os recomiendo a todos " el dilema" del Al Pacino y el Rassell crouw que trata sobre la estorsion a un cientifico arrepentido de una tabacalera de los USA. todo un peliculon, yo la vi hace unos años fumando y ahora la he visto sin fumar.

todo son ventajas tambien cuadno entro al correfour antes solo hacia nada mas que apagar el cigarrillo al entrar y enchegar uno al salir y me fastidiaba, mi cama toda llena de ceniza la mesita de noche eso ya se ha acabado. pero lo jodido es ver que todo el mundo fuma , tengo mi amiga fumando y me dice yo es que ni puedo asi que no lo voy a intentar.

otra cosa que yo hice fue comprar un cenicero nuevo a mi coche pues toda via no tiene ni dos años y esta casi nuevo, y pense asi si vuelvo a fumar sere **********, tambien empece tirando el paquete entero eso tambien me fue mu bien como arranque.

Bueno pues animo a todos y a continuar nuestra segunda vida por que despues de estar en mi caso desde niño fumando y 23 años esto es la segunda vida. ami ya me es muy facil estar sin fumar y soy el mismo de antes me aburro igual que antes y me encuentro siempre como solo igual que antes pero aveces pienso asi sin fumar soy mas feliz y voy viviendo pero me da miedo que algun dia pueda recaer mi desision es no fumar mas, y despues de leer el libro se que si se prueva una calada o un cigarro ya recaes asi que ya sabeis.

y ahora tengo la pregunta que me voy a hacer siempre como esa mierda puede atrapar a medio mundo de por vida?

Dycpepsi, me alegro de tu vuelta y mucho mas por que sigues sin fumar ya ves un añito ya, quien me lo iba a decir a mi venga a ver cuando celebramos el tuyo, por que yo se del mio pero el tuyo nos lo tendras que decir tu.

Y a ver si el 31-8-2005 seguimos por aqui y sin tabaco, pero no solo nosotrs, si no todos los que postean en este hilo.

Salu2

Bueno pues ahí van mis numeros según el programa silkquit.

11 meses, 2 semanas, 4 dias, 12 horas, 43 minutos.

1443 Euros ahorrados, 14142 cigarrillos no fumados y lo más importante 7 semanas, 2 horas y 25 minutos de vida ganadas.

El dia 13 haré un año y os puedo asegurar que está superado al 100%

Un saludo.

yo un dia mas y feliz mas feliz que siendo fumador y ahora me rio de lo que yo llamo cucarachas fumadoras, que a mi me parece que veo como el 80 o 90 por ciennto de la personas que veo.

PD y no intenteis convecer a una cucaracha fumadora por que igual acabais peleando, por algo que jamas van a provar de hacer. hoy le he dicho a mi farmaceitico que no daba mu buen ejemplo y ha sido una de las personas mas nobles con las que he hablado pero me ha dicho que el lo quiere dejar pero que no sabe cuando, increible no se ha de mentalizar uno para dejarlo, pues yo lo tire de golpe el paquete y empece eso si llevaba quierolo dejar desde jovencito asi que supongo que ya tenia la mente preparada para rechazarlo. las personas que desear fumar lo tienen claro para dejarlo. solo lo dejaran cuando el medico les diga que se muere como le pasa ahora al padre de mi amigo aun asi ya le han dicho los medicos que se muere asi que lo ha dejado tarde.

JoseMaaa, ¿te has fijado el olor tan desagradable que hay alrededor de un fumador? Cuando una persona fuma le huele a tabaco la ropa, el pelo, las manos y huele a humo aunque lleve sin fumar una hora. Ese olor solo lo percibes cuando llevas algún tiempo sin fumar, cuando recuperas el olfato.

Realmente es dificil convencer a una "cucaracha fumadora" para que lo deje por que te dicen que a ver si te crees tu que ellos no saben lo malo que es fumar lo que pasa es que prefieren fumar antes que nada. Creo que es que no lo han intentado en serio por que aunque es dificil dejar el puto vicio, con un buen par de narices se consigue y en realidad cuesta mucho menos de lo que creemos y cuando va pasando el tiempo va desapareciendo el deseo de fumar hasta que llega un momento en que pasan muchos dias sin que te acuerdes o como en mi caso que puedes llegar a aborrecer el tabaco por completo. Por que a mi ahora me da asco oler el tabaco, me huele peor que el amoniaco y me molesta una barbaridad.


Un saludo.

Hola
Yo he dejadode fumar con la terapia ES FACIL SI SABES COMO
os la recomiendo ,vale una pasta pero a i me fue bastante bien. Creo que tembien existe un libro de esta gente

no se, no se,yo creo que cada uno es un mundo por que yo no noto el olor de la personas pero tampoco me acerco a la gente, si le note una vez el aliento a mi hermana pero la ropa yo noto los mismo olores de antes, tambien estuve un tiempo pensando que olia mejor pero creo que huelo igual olia fumando y huelo sin fumar solo dejo de oler cuando me refrio, y el sabor tambien lo tengo igual, lo que me vino un hambre que me moria a la tercera semana necesitaba comer kilos de comida diaria y comia colpulsivamente engorde en una semana y media o dos, 5 kilos, ahora se me ha ido y como igual que siempre poca cosa, pero no pierdo el peso, yo lo principal ha sido que tenia muchos mocos en los bronquios espectoraba, tambien pitos y sivilidos, y tos por las mañanas y ahora nada de nada en una semana se me quito, fue algo increible una semana sin fumar y ya no tenia nada en los bronquios me los medicos me daban un botecito para que espectorara para analizar y no habia forma de sacar algo. creo que como siga asi pueden ir olvidandandose de decir qeu padezco de bronquitis cronica, pero toco madera ya veresmos en invierno por que aqui hay mucha humedad ahora estamos en verano.

yo ya paso de convecer a nadie de que deje de fumar me rindo. lo intentare cuando lleve mas tiempo que no me puedan decir que llevo solo dos meses, pues mucha gente me dice yo ya deje 3 mese 6 meses 7 mese pero etc pero volvi por tal y pascual etc etc y me tengo que cayar, pues pienso joooo si me superannn.

Hola a todos d nuevo.

Otra vez x aqui pa daros muchos animos y felicitar a los supercampeones q lo han logrado (entre ellos yo, je, je, je).

Ya llevo casi casi 8 peazo d meses. Desde el 15 d enero y no me arrepiento en absoluto. Llevaba toda la vida fumando, desde los 13 añitos ( es q fui un poco precoz en esto ) y tengo 39, asin q fijaros q desproposito.

Lo q e notado a partir del sexto mes son unas ganas locas x hacer algo d ejercicio y me e puesto a hacer un poco d footing, no mucho, q no puedo con mis 99 kilos, pero poco a poco y dia a dia ya aguanto 15 minutitos d carrera continua, eso si, al trote ehhh.
Y ademas d esos 15 minutos copntinuos luego hago alguna serie d 5 minutos o 3 u 8, hasta completar una media hora d ejercicio.
Os podeis imaginar la mejora q se va notando poco a poco. Empeze con un minuto d carrera y cinco andando, a los dos dias, dos d carrera y cuatro andando, y asin poco a poco hasta la fecha.
En fin, q no me queria enrrollar, pero os cuento esto pa q veais q todos, incluso yo (aun me cuesta creerlo) podemjos dejar este veneno q nos estan dando nuestros "dirijentes".

Un abrazo a todos y seguire transmitiendo.

Como bien dice el amigo mahou_v, la mejoria fisica es impresionante despues de unos meses sin fumar. Yo me estoy haciendo adicto al deporte por que no puedo pasar sin machacarme una hora diaria en el gimnasio y los domingos como esta cerrado me voy con unos amigos y me meto un monton de kilometros en bici. Cuando fumaba no hacia nada de deporte por que no aguantaba ni 2 minutos corriendo y ahora me puedo meter una hora.

Os animo a todos a que hagais deporte y vereis como realmente la mejoria fisica es impresionante.

Saludos.

hacer deporte es una caña, aun fumando por que yo estuve hace cinco años haciendo pesas, durante tres años y con maquinillas y mancuernas que empece con 30 kilillos acabe con los 60 kilos cuando ya llevaba 3 años y se me puso el cuerpo fibrado y musculoso era amirable mirarse al espejo, no como ahora.

Pues queria contaros que yo estoy desanimando por que ayer casi recaigo, pero no recai, resulta que me fui al parque de atracciones con una amiga de Port Aventure Universal Mediterraneo , y no se por que? si por que me senti todo el dia como un niño pequeño o que? mientras subia y hacia cola en las montañas rusas y demas, me entraron unas ganas locas de fumar las mas fuertes que he tenido, incluso llegue a pedirle una calada a mi amiga y menos mal que ella no me dejo, me dijo no quiero sentirme culpable de tu recaida y no me dejo darle una caladita.

Que verguenza por dios!!! con este tipo de actuacion me veo fumando pronto, no se que pasara en un futuro. espero que solo halla sido por haberme sentido todo el dia el el parque como un niño espero que como mi vida diaria es cutre y aburrida no recaiga a fumar.

Yo tambien pronto en cuanto tenga menos trabajo y tiempo voy a volver al ginnasio, ademas tengo que sacarme esos 5 kilos que he engordado de mas, ya que a mis 34 años he vatido mi record de peso. de 61 kilos a 66 y todo el la barriga y cara y soy delgado y con barriga algo un poco ridiculo. ya tenia un poquito antes de dejar el tabaco pero ahora no me abrochan algunos pantalones.

otra cosa que tambien queria contar anoche en el parque de atraciones cayo una tromba de agua y entre medio del parque con una bolsa de basura que me llegaba por las rodillas, cayeron la cantidad de rayoss mas grandes y cerca que he visto en mi vida, tuve que pasar por charcos de un metro y nos juguermos la vida con los rayos, ha sido unas de las mayores aventuras que he corrido en mi vida ya que la segunda aventura fue con peligro real , mis ganas de fumar eran locas pero sigo ahora con mi vida de siempre y sin fumar.

Yo tambien empeze con 11 años y tengo 34 años y para mi que nuestro mayor enemigo es ver como fuma todo el mundo.

holas amigos,he pasado por aki y nohe olvidado de vosotros...solo deciros ke aún sigo sin fumar y espero y deseo k nunca lo vuelva a coger porke os puedo asegurar ke estoy de maravilla sin ese vicio askeroso y engañoso.No me acuerdo del dia k me lo dejé la verdad pero si no me ekivoko llevo desde mayo o a principio de junio ke no me he puesto ninguno en laboca.




echarle huevos k solo se pasa mal los primeros 2 meses (por lo menos amí ha sido así)



Swert0 ;)

Swert0, me alegro de que sigas sin fumar. Un saludo y ánimo para seguir así.

JoseMaaa, has pasado una dura prueba con todo el exito del mundo aunque te voy a regañar un poco por que si tu amiga no hubiera sido tan buena amiga no sabemos que habria pasado. Después de lo que llevas pasado es absurdo dar una calada a un cigarrillo por que lo único que puedes conseguir es que al rato te vuelvan a dar más ganas todavia y al final vuelves a caer en el puto vicio. Me has dado un poco de envidia por el parque de atracciones. A mí me encanta Port Aventure, incluso más que a cualquier chaval. Imagino que viviste una aventura con rayos y truenos que tardarás mucho en olvidar. Animate y sigue para adelante con más fuerzas que cada día que pasas es una victoria.


A todos los demás os mando un saludo y muchos animos para seguir por el buen camino.

Bueno me ha dado la grillada y lo he dejado el lunes.

Atodos los que lo habeis dejado CUANDO SE EMPIEZA A QUITAR EL MONO , joder , que estoy muy alterado , y si vengo a postear aqui , es por que o eso , o me voy al estanco .

joder que putas las estoy pasando
ando
ando
ando
ando

bueno , eso , no me engañeis y mas o menos el MOno duro cuanto os ha durado , para saber a que me enfrento.



Saludos Donp3

Donp3, bienvenido y mucha suerte en tu lucha contra el puto tabaco. Aquí estamos para ayudarte en lo que podamos.

Mira tu privado que te he mandado lo que me has pedido.


Un saludo.

jijijiji , Veo que emprendo esta andadura en solitario.

bien he visto algo claro , despues de haberme leido el libro
es facil dejar de fumar , y yo solo me contesto

Mono , ese el el miedo que tenia , en esta andadura del que sera
el cuarto dia sin fumar , y habiendo comprendido el libro . me he dado cuenta de que no TENGO MONO. no he tenido ganas de fumar , eso si .

Mi cabeza no para de repetir yo ya no fumo , en vez de (( no devo ni puedo fumar que es lo que me decia el 1 er dia ). y sin esfuerzo. alguno

A SI QUE PUEDO PROMETER Y PROMETO QUE SI PASO DE LA TERCERA SEMANA SIN FUMAR LE MANDARE UNA CARTA CERTIFICADA AL AUTOR DEL LIBRO :d



Saludos y a la noche os doy un poco mas la vara . Donp3


3d 5 h 33 m
cigarros no fumados 113 aprox

Yestoy feliz

Divertido divertido es esto de dejar el tabaco jejejejej yo ya me parto, si yo tambien me lei el libro domp3 , y me lo quiero volver a leer, y tambien me lei "el placer de dejar de fumar", pero ya llevo mas de dos meses y yo tambien puedo pesar lo que dice el libro de "yo ya no fumo" en vez de ni debo ni puedo fumar, pero yo me peleo con mi hermano y de los nervios me viene mono de fumar, me vivo una aventura en parque atraciones y veo la gente fumando y casi pico , gracias dycpepsi por regañarme, que va como va las vivencias son iportantes, yo me decia al principio solo fumare si me pasa algo grave, y me paso me entro una mancha el un pulmon y me estuvieron haciendo pruevas dos semanas por si tenia cancer, y con todo ese miedo me dije voy a fumar si tengo cancer al menos no me privo de mi vicio, pero luego pense no estas en buen camino para lo que te espera no fumes quimioterapia y operaciones varias, luego resulto que no salio positivo la biosia y que dicen que creen es tuberculosis un principio eso espero ahora que me confirmen en mi proxima visita al medico bueno pase 18 dias en hospirtal y sin fumar aunque me pasaba el dia leyendo el libro de dejar de fumar en la sala de fumadores y charlando con ellos, ahora me vivo una aventura con la tromba de agua esta que cayo en salou nadando por los riachuelos y mojado y empapado hasta los huevos y que ganas tambien de fumar mientras me sentia como un mendigo empapado. pues nada que para mi que dejar de fumar es aprender a vivir sin el tabaco, y lo del libro motiva y ayuda pero cada persona es un mundo y por eso es tan dificil, si uno aprendio a vivir con el pues empece con 11 años, pues aprender a vivir sin el de nuevo eso es dejar el tabaco, y yo siepre pense que con dejarlo 15 dias se habia acabado y no el habito siepre se relaciona con muchas ideas y cosa y vivencias , y hay que aprender a vivir si el.

de todas maneras a mi estos dos meses sin tabaco me van pareciendo divertidos, yo sigo feliz. quizas mas feliz que fumando y eso es importante.

Otra cosa que me ha animado a mi mucho, es que desde que empece le he dado la bara a cientos de personas, de que tambien lo itentaran y me deshanime de ver la estraña reacciones de las personas, pues bien ahora ya empieza haber gente en mi barrio que le ha dado por seguirme y lo quiere dejar, van un poco equivocados por que uno ha empezado y dice que poco a poco ira reduciendo y me lo ha dicho con un puro en la boca, otro que si yo llego a fin de año tambien se anima, y algunos cuantos mas, esto , se pone interesante pues si se anima uno luego viene otro mas. por fin mi esfuerzo dio resultado. jejejejj que divertido.

jijijijijiji.
no se que me ayuda mas si leer el libro , o reeleer el hilo entero
y te juro que lo estoy leyendo por orden ;D

bien , la mañana de hoy jueves fue facil ni una vez me dio el mono . la tarde fue jodida , pero mas que las ganas de fumar , fue que aparecio un paquete de pipas por arte de gracia ,de esas de paquete EXTRA grande y hasta que no las he acabado no he parado , el mono , me ha visitado esta tarde varias veces y lo he vencido .
mañana es viernes , lo he dejado el lunes , por lo que mañana comenzara el 4 al 5º sin tabaco , ya os dire como me ha ido el 5º dia .


Si sigo como hasta ahora sera facil.

ruego me digais si es normal sentir molestias en la garganta ,
solo las tenia cuando fumaba mucho , pero 4 dias sin fumar y siento mal la garganta .

mis cifras a esta hora :D
^three days, 17 hours, 5 minutes and 30 seconds. 141 cigarettes not smoked, saving 17 €. Life saved: 11 hours, 45 minutes.

Saludos Donp3

es normal , dejar de fumar no significa que te dejen de pasar cosas, o es que por no fumar ya no te va doler? te doleria tambien si estuvieras fumando. pero piensa que por no fumar te va a doler menos y se curara mejor eso si es cierto.

mira despues de las primeras semanas ya es mas facil aguatar lo peor son la segunda y tercera y quizas cuarta, y despues aveces te apeteceria fumar y a negarse y a acustubrarse a aprender a vivir si el tabaco, yo ahora lo llamo asi apreder a vivir si el tabaco, ahora ya no pienso tanto en mi vicio si lo deje o no o si quiero fumar me preocupan mas otras cosas como siempre. como antes cuando fumaba, asi que lo estoy dejando. esta claro llevo dos meses y 4 dias, animo ya ves que llevas 5 dias asi que tu mismo. haces pinta de ser otro campeon.

yo cuando tenga tiempo me quiero releer el hilo entero que solo llegue a la mitad , hositia si cuesta leer este hilo, tambien volver por el libro de allen carr, , tambien os recomiendo la pelicula " el dilema"

jijiji ahora toca cuando yo iba a la gasilinera a coprar tabaco pues ahora voy a comprar solo la cocacola ya que tengo el habito de ir a la gasolinera desde hace 23 años. y dar el paseito y eso no lo puedo dejar.

Muchas felicidades a todos especialmente a JoseMaaa que ya empieza a dar consejos y seguro que eso consolida su confianza.

Solo paso para saludar y desearos un feliz finde ya que estoy muy liado con el curro.

Un saludo y sed buenos.

DONP3, creo que ya has echo lo peor, y es estar unos dias sin tabaco ahora solo te queda seguir y no hacer caso a ese demonio que te dira venga fuma unas caladitas que no se nota y te quedas agusto, espero que no le hagas caso si es asi tranquilo, que aunque aun te queda mucho y duro el primer paso es el peor y ya lo has dado.

Venga animo

Dycpepsi que con lo que te ahorras en tabaco puedes dejar de trabajar un poco no?

Salu2 a to2

para donp3
 

Yo llevo casi dos meses y medios y sigo en la lucha.

Quería decirle a Donp que a mi a la semana de haber dejado de fumar me entró un dolor de garganta increible que me duro apenas una semana.

Fui al medico y se debia a que la mucosa de la garganta se estaba regenerando y por eso dolía.

animo.

joder hoy se me iva la olla , de verdad , los primeros dias , juer que facil fue .

hoy por la mañana , bien , apenas me acordaba del tabaco , pero la cosa cambio hoy de tarde , no solo no se me iva de la cabeza .

joder hoy se me iva la olla , de verdad , los primeros dias , juer que facil fue .

hoy por la mañana , bien , apenas me acordaba del tabaco , pero la cosa cambio hoy de tarde , no solo no se me iva de la cabeza .

joder hoy se me iva la olla , de verdad , los primeros dias , juer que facil fue .

hoy por la mañana , bien , apenas me acordaba del tabaco , pero la cosa cambio hoy de tarde , no solo no se me iva de la cabeza .
no se si alguno de vosotros le ha pasado , pero mi llamemosla (( mala conciencia) me decia , juer solo una caladita , piede una caladita , a lo que racionalmente yo solo me contestaba , YA no fumo, y vuelta, me he pasado toda la tarde con mi cabeza pidiendome tabaco , eso si . me mantengo sin caramelos , comer a des-horas ectt.

Ahora no estoy ya tan seguro de mi mismo , si dicen que esto empeora apartir del 18º dia , no se si lo podre aguantar .
pero por un lado Hoy he aguantado , por que no aguantare el 18º , joder ,si lo unico que pienso cuando el monstruo me ataca fuerte muy fuerte como fue hoy de tarde , es el planteamiento de que es un sintoma de curacion , que ya voy mejor . y la verdad es que creo que es asi , ( me lo creo pero de verdad !! )


Vosotros decis que empezaisteis a distinguir olores el 15 º dia ,
pues bien hoy he OLIDO .... DESDE HACE AÑOS , PENSE QUE OLIA , QUE YO OLIA O PODIA DISTINGUIR LOS OLORES COMO TODO VECINO. pues bien
No era verdad , LA verdad es que hoy he olido era capaz de diferenciar los diferentes perfumes de las mujeres que me van a compar a la tien , cosa que hasta ayer , no me habia fijado , o tenia que ser un perfume tan fuerte para que lo oliera.

Mi sorpresa fue ,que le pregunte a una clienta habitual de mi tienda , que perfume usas , nunca te lo habia notado , me respondio que lleba 8 años usandolo a diario ,

Joder , haber , espero el despertar de mis papilas gustativas :D

Como veis se me va la olla , jijijij no lo puedo evitar

lo malo de hoy

mente inquieta , maeros breves , cambios de humor instantaneos . y me he dado cuenta que soy mas devil de lo que creia. pero mas cabezon de lo que nunca fui ,

lo bueno de hoy
5 º dia sin fumar , alegria de volver a OLER , parezco NOVATO por que voy oliendo todo lo que puedo :D , el dolor de garganta es inapreciable . y en el momento mas duro del mono de hoy me pare , me quede quieto y completamente hergido , y muy profundamente , consegui una cosa que nadie me ha dicho , ni nadie ha esplicado

ME CONCENTRE EN MI , BIEN HABER QUE ES EL MONO , QUE SE SIENTE .. INSTANTANEAMENTE ME DI CUENTA QUE EL 99 % ES MENTAL Y SOLO MENTALIZANDOME LO CONSEGUIRE .

perdonar el toston y mejor no me leais , que soy muy pesado
pero lo escribo y es una tonelanda que descargo .

mis numeros
4 dias 12 horas 10 minutos
171 cigarrillos no fumados
20 euros ahorrados
todavia no me llega para una cenorra , pero a ello llegare

Saludos De un no fumador Donp3

Donp3, yo tambien creia que podia oler hasta que deje de fumar y comprendí que una persona no fumadora podia oler muchisimo mas que yo. Mi mujer llegaba a casa y decia que olia fatal y estaba todo el dia con el bote de ambientador pero yo era incapaz de oler ese mal olor.

Hoy soy capaz de oler si han fumado en un sitio en las ultimas 24 horas.

Pamarber, ojalá pudiera dejar un poco el curro pero es que tengo a varias personas a mi cargo y a todas les surgen problemas a la vez.

Bueno amigos lo dicho. Tened mucho cuidado con el finde que es muy peligroso los primeros meses.


Saludos.

Dycpepsi, ya sabes que es una forma de hablar cada uno en su trabajo sabe lo que tiene que hacer.

Donp3, como te digo en el post anterior ten en cuenta que es duro y tu mente se revelara contra ti mismo y sera una lucha mental y fisica pero te digo que se co nsigue si uno realmente lo quiere y este es tu caso.
Salu2

Sed buenos

Nas jeje , sigo contento , ayer sabado casi ni me acorde y la mañana del domingo iden .con hoy 7 dias , creo que empezare a dejar de contarlos.



Saludos Donp3


parece que no es tan dificil.
^six dias, 3 horas, 32 minutos y 24 segundos. 233 putos pitos s no fumados, ahorrado 27 €.

bueno yo pasaba a saludar sigo bien y sin fumar, y para mi el cambio fundamental que aprecio no es tener mas sabor ni mas olor sino, ver como todo el mundo fuma cada rato y yo verme que ya no fumo, pues se me hacer raro, sobre todo vivir con fumadores, y incluso comprar tabaco para mi amiga todo lo relacionado con el mundo del tabaco ,me parece raro desde que veo las cosas desde el otro bando de no fumadores. pero creo que es solo que no me habia fijado jamas que fuma mas de medio planeta. por dios que vicio y lo dificil que es!!! quitarselo que hasta tenemos que posponer las fechas para dejarlo. pues yo me acuerdo que aveces las iba posponiendo.